Programme E.N.V.O.L. by Johann Yang-Ting

Programme E.N.V.O.L.

Donnez des ailes à vos projets  : Sortez de la stagnation et accomplissez plus en moins de temps et d'effort

Clarifiez votre vision, créez une motivation profonde, transformez votre rêve en projet, le projet en objectifs, atteignez les objectifs et décollez en gardant l'élan sur le long terme !

  • Vous avez tendance à procrastiner ? A Repousser sans cesse au lendemain ?
  • ​Vous vous dispersez souvent ? Vous avez du mal à rester FOCUS ?
  • ​Vous en avez marre de stagner et envie que les choses bougent ?
  • ​Vous avez du mal à vous discipliner et à être régulier ?
  • ​Votre attention est volatile ? Vous êtes facilement distrait ? Vous avez du mal à vous concentrer ?
  • ​Vous manquez souvent de motivation pour tenir vos engagements ?
  • ​Votre motivation est aléatoire et en dent de scie ?
  • ​Vous vous découragez facilement devant vos ambitions ?
  • ​Vous avez du mal à définir des objectifs et vous y tenir ? 
  • ​Vous voulez gagner plus sans sacrifier votre vie, votre temps et votre énergie ?

Etape 1 : ENERGIE - Activez une énergie et une motivation profonde

  • Comment activer un "flow dynamique constant" qui permet la concentration maximale, la motivation, l’épanouissement et la progression dans tous projets
  • Les 10 clés pour se mettre en état de flow (même sur les tâches difficiles et pénibles)
  • 3 étapes pour adopter le mindset de Flow Dynamique Constant et hacker son cerveau pour progresser
  • L’astuce pour créer du flow même sur les tâches et travaux moins agréables (transformer le pénible en plaisir)
  • Une astuce pour rendre les tâches pénibles plus courtes et vite se débarrasser des « corvées » 
  • Les 3 principales causes de démotivation et comment les surpasser
  • Comment tenir et surmonter les « traversées du désert » : grandes périodes de démotivation 
  • L’astuce pour se recadrer quand on se démotive, procrastine et prend de mauvaises habitudes (avant qu’il ne soit trop tard)
  • Hackez votre cerveau pour vous reconditionner vers la confiance et la motivation (en changeant de simples mots et petites habitudes toutes bêtes)

Etape 2 - Nettoyage : Gagnez plusieurs heures par jour

  • Le système en 4 étapes pour surmonter les blocages (peurs, doutes, angoisses, perfectionnisme…)
  • Tous les biens dont vous devez vous débarrasser et qui encombrent votre environnement (et votre esprit)
  • Les gros mensonges sur la gestion du temps, l’efficacité et la productivité : ça vous fait perdre des heures par jour
  • Les 7 choses à définitivement supprimer pour un focus et progression maximale (vous n’y pensez même pas)
  • La meilleure façon de gérer les emails pour ne plus y passer trop de temps sans rien manquer d’important 

Etape 3 : Vision - Définir vers où aller et gagner en clarté

  • Un exercice fun et puissant pour définir clairement ce que vous voulez et vers quoi vous diriger
  • L’outil pour hiérarchiser vos projets et déterminer les plus importants (afin de clarifier les choses)
  • La matrice pour déterminer le potentiel de vos idées et projets avant pour trier les plus intéressants
  • 4 étapes de préparation mentale pour vous motiver à réaliser la vision et générer une motivation/croyance surpuissante pour l’atteindre
  • Le principe le plus puissant d’efficacité pour construire votre planning et ce que vous devez faire précisément pour atteindre votre objectif 

Etape 4 : Objectifs - Créer votre plan d’actions et vos plannings

  • Pourquoi les objectifs SMART sont incomplets et représentent une très mauvaise piste et l’alternative bien plus efficace, la meilleure façon de fixer des objectifs
  • L’exercice simple qui « retourne le cerveau » pour transformer un objectif en plan d'actions cohérent et précis (même si vous ne savez pas encore comment atteindre l’objectif) : très peu connu et beaucoup plus puissant
  • Le système pour optimiser son temps et atteindre ses objectifs beaucoup plus vite 
  • La meilleure façon de surfer sur vos états émotionnels pour être plus performant et ne plus forcer sa motivation/discipline (vous n’allez plus forcer à vous mettre au travail ou à vous concentrer, ça se fera naturellement)
  • Gagnez des heures voir des journées entières avec un mode de planification hebdomadaire inédit

Etape 5 : Long-terme - Créer des routines et des habitudes puissantes et motivantes sur le long terme

  • L’astuce pour tenir ses bonnes habitudes et ses engagements sur le long terme
  • La règle clé qui aide à ne plus procrastiner sur ses engagements (mêmes les plus difficiles)
  • Les routines les plus efficaces pour rester en forme et motivé au quotidien
  • 4 opportunités (pistes d’actions) pour faire passer vos résultats au niveau supérieur
  • L’ACTION unique (+ une question clé) qui repousse vos limites et explose vos résultats de façon exponentielle
  • Le système en 4 étapes pour rester dans la course malgré les coups de mou​(outil de prise de recul pour savoir quand et comment continuer)

BONUS

BONUS 1 : Le kit de l'autodiscipline
  • Mes astuces, routines et hacks de motivation personnels (je vous montre les coulisses de mes systèmes pour gérer mes activités et mon quotidien)
  • 12 idées de challenges efficaces pour muscler votre discipline (tout en améliorant votre vie)
  • 2 systèmes et filtres pour bien gérer vos priorités et ne plus faire d’effort dans le vide ou perdre votre temps
  • 3 modèles de listes​ (meilleures et plus efficaces que les todo lists) pour: vous motiver et être plus heureux au quotidien, gagner du temps et résoudre vos problèmes efficacement sans y passer trop de temps
  • L’outil le plus efficace à faire avec une feuille et un crayon pour vous discipliner et suivre votre progression (vous n’aurez plus envie de procrastiner avec)
BONUS 2 : Mes meilleurs outils de productivité
  • Les meilleurs plugins et applications pour se concentrer et en finir avec les distractions
  • 2 outils pour automatiser certaines tâches pénibles
  • Les applications et les systèmes que j’utilise pour ne plus avoir à gérer de papiers dans la gestion de mon entreprise 
  • 4 systèmes vraiment efficaces pour gérer vos tâches, calendriers et projets